Ansiedad
Cuando aparecen preocupación, sensación de alerta constante, tensión muscular, molestias digestivas, palpitaciones u otras sensaciones físicas desagradables.
Ana Conde · Sant Cugat del Vallès y online
Especialista en Psicología Clínica vía PIR
Psicoterapia para adultos · Embarazo, posparto y maternidad · Grupos
Terapia en castellano · català
Elige cómo prefieres empezar y reserva en el calendario.
¿Tienes dudas antes? Reserva una primera llamada y lo hablamos.
Hay momentos en la vida en los que surgen situaciones que nos afectan y lo que antes te funcionaba deja de funcionar. Lo que antes tenía sentido, puede dejar de tenerlo. Y no siempre resulta sencillo resolverlo.
Preocupación, confusión, desbordamiento, bloqueo, tristeza, problemas en una relación, de salud o de trabajo, o simplemente la sensación de que necesitas parar y entender qué está sucediendo.
Trabajo con adultos que consultan por:
También atiendo a mujeres durante el embarazo, el posparto y la maternidad, una etapa de profunda transformación personal en la que puede ser necesario un acompañamiento especializado.
Mi trabajo parte de una valoración individualizada que permite comprender qué está ocurriendo y, cuando es necesario, realizar una orientación diagnóstica. A partir de ahí, planteo una psicoterapia adaptada a las necesidades de cada persona.
Mi enfoque es integrador. Pongo especial atención a la relación terapéutica y a cómo nuestros vínculos, aprendizajes y experiencias vitales influyen en nuestra manera de sentir, pensar y relacionarnos.
Entiendo la psicoterapia como un proceso. Mi objetivo no es ofrecer soluciones rápidas, recetas o respuestas inmediatas, sino ayudarte a identificar el origen del problema, y trabajar para cambiar tu manera de afrontarlo.
Cuando aparecen preocupación, sensación de alerta constante, tensión muscular, molestias digestivas, palpitaciones u otras sensaciones físicas desagradables.
Cuando sientes apatía, falta de energía, tristeza o pérdida de interés y empiezas a notar que tu día a día se ve afectado.
Cuando quieres comprenderte mejor, fortalecer tu autoestima y relacionarte contigo misma de una manera más amable y coherente.
Cuando una pérdida, un cambio importante o una etapa de transición te sobrepasa y necesitas un espacio para comprender y elaborar lo que estás viviendo.
Cuando los conflictos de pareja, familia o amistades se repiten, cuesta comunicarte o sientes que tus vínculos están afectando a tu bienestar.
Cuando experiencias difíciles del pasado siguen influyendo en cómo te sientes, piensas o te relacionas en el presente.
Cuando sientes que la llegada de un hijo trae cambios, emociones o dificultades que no esperabas. Ansiedad, pensamientos desagradables, desbordamiento, culpa, pérdida de identidad, dificultades en la relación de pareja o simplemente la sensación de que necesitas un espacio para ti.
Cuando determinados pensamientos, imágenes o dudas aparecen de forma repetitiva y no deseada, generan malestar y cuesta dejarlos pasar, aunque sepas que no quieres pensar en ellos.
Sobre mí
Soy Ana, madre y psicóloga. Apasionada del encuentro y la conexión profunda con el otro, me considero una entusiasta de mi trabajo y de las personas.
Tengo una gran curiosidad intelectual que me impulsa a estar en permanente aprendizaje, revisando y actualizando mis conocimientos para seguir profundizando en mi manera de comprender y trabajar con cada persona.
Como Psicóloga Especialista en Psicología Clínica y psicoterapeuta, cuento con 10 años de trayectoria profesional en los ámbitos público y privado. A lo largo de estos años he acompañado a personas con dificultades muy diversas, desde momentos de crisis y hasta problemas de salud mental de distinta complejidad.
Me formé en la Sanidad Pública a través del sistema de residencia PIR (Psicólogo Interno Residente), reconocido por ser la única Formación Sanitaria Especializada en Psicología Clínica en España, así como por su exigencia, rigor y calidad. Paralelamente realicé un Máster en Psicoterapia Grupal y me formé en terapias contextuales. El análisis personal y la supervisión son también pilares fundamentales de mi recorrido como psicoterapeuta.
Actualmente trabajo en el ámbito privado y colaboro a nivel docente en el Grado de Psicología de la Universidad Internacional de Catalunya (UIC Barcelona).
Busco comprender a la persona más allá del síntoma. Para ello, tengo en cuenta la historia de vida, las experiencias que han dejado huella, los vínculos y el contexto relacional en el que se desarrolla cada persona, tratando de dar el significado a lo que está ocurriendo.
Mi labor consiste en construir una buena alianza terapéutica y generar un espacio de seguridad, confianza, respeto y comprensión, que favorezca las condiciones necesarias para iniciar el proceso de cambio, poniendo siempre la mirada en las propias capacidades y recursos.
Psicoterapia online y presencial para adultos. Atención online en toda España y presencial en Sant Cugat.
A veces atravesamos momentos en los que el malestar, la ansiedad o las dificultades en nuestras relaciones empiezan a ocupar demasiado espacio. Ofrezco un espacio de psicoterapia para comprender qué te está pasando, explorar aquello que mantiene el sufrimiento y trabajar conjuntamente en nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con los demás.
Las sesiones individuales están dirigidas a valorar tu estado emocional y acompañarte en tu proceso de cambio, ayudándote a desarrollar nuevas herramientas y actitudes para resolver problemas y afrontar situaciones complejas de la vida, modificando aquellos aspectos que te generan malestar.
Un espacio terapéutico compartido en el que poder comprenderte también a través del encuentro con otras personas.
Poner en común lo que nos ocurre permite descubrir nuevas perspectivas y sentir que no estamos solos.
La terapia de grupo es un formato especial de psicoterapia en el que un pequeño grupo de personas se reúne, guiado por un terapeuta, para trabajar en sus dificultades emocionales y personales. Descubrir que no estamos solos en nuestros problemas supone un factor curativo y de gran valor terapéutico, ya que el grupo funciona como una red de apoyo.
Puede estar enfocada en un mismo problema o diagnóstico psicológico, o bien en sesiones donde cada persona trabaja su proceso individual a través de la dinámica grupal.
Espacios de divulgación y psicoeducación personalizados, orientados a transmitir cuestiones relacionadas con la salud mental, las relaciones y el bienestar emocional.
Charlas orientadas a sensibilizar, informar y promover el bienestar emocional, ofreciendo recursos prácticos para adquirir herramientas psicológicas y desarrollar habilidades para la vida.
Están dirigidas a grupos de adultos, empresas, colegios o familias, y se adaptan a distintas temáticas como gestión emocional, ansiedad, autocuidado, comunicación o autoestima.
Cada charla está diseñada y personalizada según la necesidad, el objetivo y el público, siempre desde un enfoque basado en la evidencia y práctico.
Consultar por WhatsAppConsultas de orientación puntual para acompañarte en momentos de dificultad o en situaciones complicadas de afrontar a nivel personal, familiar, laboral o en el periodo de la maternidad.
ConsultarSi tienes dudas o necesitas saber más, podemos tener una breve conversación inicial para conocernos, resolver tus preguntas y valorar conjuntamente cómo puedo ayudarte.
Reservar llamadaAcompañamiento en el embarazo, el posparto y la maternidad.
La transición a la maternidad está llena de emociones y desafíos, pero nadie nos explica del todo la complejidad de esta etapa ni todas las formas posibles de vivirla. Es un periodo crítico en la vida de cualquier mujer y también de mayor vulnerabilidad, poco reconocido en nuestra sociedad moderna.
Sabemos que la salud emocional de una mujer embarazada o en posparto es un aspecto clave para el bienestar del bebé y la relación madre-bebé.
Acontecen grandes cambios psicológicos y emocionales que comienzan antes de la llegada del hijo, desde el momento en que empiezas a imaginarte o plantearte ser madre.
Se transforman muchas cosas: tu día a día, tus relaciones, tu parte vocacional y laboral, tu manera de verte a ti misma y la forma en que entiendes tu vida. Incluso cuando es algo que deseabas, la experiencia puede ser muy diferente de lo que imaginabas. Además, el peso de la mirada externa, la presión social y los mandatos culturales actuales pueden condicionar significativamente nuestra vivencia haciéndola más estresante y solitaria.
Quizá haya momentos en los que te sientas rara o no sepas muy bien qué te pasa. Aparece una nueva identidad. Es habitual que emerjan inquietudes, dudas, frustración, incomprensión, cansancio, o pensamientos molestos. Y a la vez ilusión, plenitud, ganas. Puedes estar feliz con tu hijo y, al mismo tiempo, echar de menos tu vida anterior o sentirte perdida, desorientada o desbordada, pues la maternidad está plagada de contradicciones.
No importa si es tu primer hijo, si ya tienes más, si estás en búsqueda o si aún no lo tienes claro. Tampoco necesitas encontrarte muy mal o estar al límite para pedir ayuda.
La psicoterapia perinatal está enfocada a acompañar tu experiencia, comprenderte y ayudarte a conectar con tu poder y sabiduría internas para que puedas sentirte más segura y competente.
Pide tu sesiónUn espacio compartido de crecimiento, con otras personas.
La psicoterapia grupal es un tipo de terapia en la que varias personas se reúnen de manera regular con el objetivo de compartir sus vivencias, comprenderse mejor y encontrar soluciones alternativas a sus problemas.
El grupo ofrece un escenario único de aprendizaje y cambio.
Es un espacio vivo, que sucede en el aquí y el ahora, donde las experiencias que surgen entre los miembros se convierten en una oportunidad para descubrir aspectos de nosotros mismos, detectar patrones que se repiten, ampliar la perspectiva y generar cambios en la vida cotidiana.
No se trata sólo de «hablar» de uno mismo, sino de vivir y reflexionar sobre lo que ocurre en el propio grupo: cómo nos mostramos, cómo nos vinculamos, qué nos moviliza en la relación con los demás y qué podemos hacer diferente.
¿Qué puede aportar un grupo?
Opiniones de pacientes publicadas en el perfil de Ana en Doctoralia, tal como las escribieron.
Leer las 21 opiniones en DoctoraliaDesde donde estés, por videollamada. Atención online en toda España.
Elegir día y horaEn consulta, en Plaça de Lluís Millet, 10, local 1, Sant Cugat del Vallès.
Elegir día y horaSesiones en castellano o català, como te resulte más cómodo.
¿Prefieres hablarlo antes? Escríbeme por WhatsApp.
Escríbeme, llámame o usa el formulario y te respondo lo antes posible. También puedes reservar directamente en el calendario.
Utilizamos cookies necesarias para que la web funcione y, solo si lo aceptas, cookies de analítica y de publicidad para entender cómo se usa la web y medir anuncios. Puedes aceptarlas, rechazarlas o elegir cuáles. Más información en la Política de cookies.